[...] Kregoslup z boku wyglada jak znak zapytania, albo uklada sie w litere S. Mozesz isc z tym do lekarza - na pewno fachowo rozpozna i pomoze - tylko ja bym sie zastanawiala, czy warto. O takie rzeczy mozna zapytac rodzicow, albo pielegniarke w szkole, skoro sama nie jestes pewna. A jezeli sie garbisz, to na to na pewno pomoze basen i dobra [...]
Post, jak sama nazwa wskazuje, jest od tego żeby pościć. Jeśli ktoś musi podjadać warzywka poza czasem uczty powinien przemyśleć czy IF jest dla niego. Może w początkowej fazie, ewentualnie, ale lepiej jak najszybciej z tego zrezygnować.
Przeczytałem wiele postów o CKD i innych dietach. Jestem po pierwszym tygodniu CKD które opisałem w tym poście: http://www.sfd.pl/CooCaine_%2F_Redukcja_2008%2F25%2F09-t439529.html Przyznam się szczerze nie wierzyłem wcześniej wam bracia i siostry z SFD (za co przepraszam) w to, że diete trzeba urozmaicać, że dieta może się znudzić, że może się coś [...]
s.m.p.a. dzięki za odpowiedz :) chodzi Ci o pakiet zebym miał excela? juz jestem w dordze załatwiania office także niedługo dziennik będzie mi chodził, ale nie wiem czy wyrobie sie do poniedziałku, a zamierzam właśnie przejść mna diete od tego dnia. Mógłbyś mi powiedzieć jak układać diete do tego co napisałeś? białko 2,2g ww 4g tłuszcze 1,3g - [...]
Nie chciałbym zarzżnąć katabolizmem mięśni przez tą przerwę, a raczej w ten sposób muszę żyć luty, marzec. Nie wiem też czy dobrze wpłynie na mnie zmiana pór posiłków (śniadanie po aero, i wrzucenie tego z 22:30 na godzinę 10:00) skoro taki schemat towarzyszy mi od lat. Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2010-02-02 15:25:49
Nie mam pojęcia jak to jest, żadnego znajomego w wojsku żeby zapytać:) ja tam mam tylko wizję wojska z czasów PRL-u jak to wtedy wyglądało;) I tak jest od razu jak wstąpisz do wojska? Czy najpierw trzeba swoje w koszarach i na poligonie przesiedzieć? PS; Vvredny...twój nick mówi sam za siebie;) Zmieniony przez - satino w dniu 2010-02-08 16:33:50
"ja bym Ci proponowała od razu mma - bo sprawdzi sie najlepiej" Mądrze kiedyś zauważył jeden chłopaczek, że ziomki pchają się na MMA bo się w necie naczytali a potem są zdziwieni, że kiepsko wypadają na treningach. Zanim zacznie się mieszać style trzeba mieć co mieszać. Zdobyć przynajmniej dobrą bazę uderzaną czy chwytaną a potem to [...]
nie pije często, ale od czasu do czasu w weekendzik zdarzy się jakiś balecik i co wtedy? ;) nie zapodawać w ten dzień efki ? czy może znaleźć jakąś alternatywę dla picia ? - będzie trudno bo lubie dobrze zachlać (czyt. zalać pałe ostro) ale rzadko :) ale jak już coś robić to robić to dobrze co nie?
Aaa i jeszcze co do cyklu, bo kurcze wypada mi tak że za niecałe 3 tygodnie wyjeżdzam na świeta i nie będzie mnie ponad tydzień. Nie będe miał tam jak ćwiczyć więc niewiem czy sobie poczekac te 3 tygodnie aż wrócę i dopiero zacząc cykl z kretką, lub zacząc od juta i poprostu na wyjeździe brać codziennie kretkę ale bez ćwiczeń. jak myślicie :)?
czytasz co napisałem czy w gumki lecisz ?? napisałem zacznij od I cyklu ....... .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna
Przeczytaj mój post do końca. Napisałem tam że mam duzo za wysokie hormony anaboliczne bo prawdopodobnie mam nowotwór jakiegoś gruczołu który je produkuje i przez to najprawdopodobniej mam takie efekty. Lekarz powiedział ze albo koksuje i sie nie chce przyznać albo mam nowotwór. Nie koksuje na pewno, brałem tylko arginine. Jestem ciekaw czy jest [...]
Mutra czy ty przypadkiem nie mowisz o moim Senseiu?? hehe tak jak mowiles: wszystko tlumaczy, szanuje wszystkie style i ludzi ofkors :) pozatym jest czlowiekiem ktory ma niesamowite poczucie humoru itd. (nie widzialem go nigdy zeby sie nie smial) hehe przenosnia ofkors "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego forum (w tym ja) ma według BMI nadwagę, a często ich poziom tłuszczu wynosi poniżej 12-13% Popatrz na samą górę tej strony, ten koleś ma w BMI nadwagę. Kilogram czy dwa mięśni lub tłuszczu nic nie zmienią. Chcesz sylwetki - zrób masę. Przy obecnym wzroście i procencie tłuszczu sylwetka zaczyna się tak gdzieś od 85kg ;) Zmieniony [...]
To ja juz nic nie rozumiem . Nie trzymajc diety i trenujac od niechcenia da sie schudnac ? W takim razie , ide na pizze i duze piwo A tak na powaznie , mowisz powaznie ? Nie no teraz juz powaga , czy te chudniecie to nie bedzie zwykle wypocenie z siebie wody ktora zgromadzila sie pod skora , a sadelko i tak zostanie tam gdzie bylo ?
Ja może uzasadnię. Jodanowi dałbym bolda, bo udziela się, zachęca do dyskusji, aktywnie uczestniczy w forumowym "życiu". Czy więcej pyta niż udziela rad-nie wiem. Wiem, że dzięki niemu dyskusje są ciekawsze, pojawiają się nowe wątki. Warto go za to nagrodzić. No a mi się dosłownie jakis spamer włącza, moze musze jakoś odreagowac pewne [...]
[...] łyda coś koło 40 staż na siłowni: 1.5 roku ćwicze na siłowni planem Michaila 2x w tyg wtorki( klata,tric,łapa,brzuch) i soboty (łącze plecki z nogami) (przerwy między pojedyńczymi seriami 30 sek, pomiędzy seriami złożonymi ,zależnie od ilośći serii 1-2 min) już 4 miechy do tego w pn,sroda,piątek trening sw 1,5h PROBLEM : ZAKWASY na klacie ,tricu [...]
[...] gdzie sa jajka, po co tyle mleka,gdzie jarzyny Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g -margaryna,tłuszcze trans??? czy ty wogóle wiesz na czym polega odpowienie odżywianie? po co węgle. Jarzyny gdzie? Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna [...]
A da mi coś do koncentracji? Nie pompuje mnie aż jakoś wybitnie. Normalnie. Należy pamiętać, że tu chodzi o jednorazowe testy piłkarskie więc żadna pompa nie potrzebna. Czy Nox da coś na + od strony psychicznej? Zmieniony przez - DamianZ7 w dniu 2012-06-07 22:55:27
Hm gdybym mial przyjmowac 3*2 to rano zalozmy po sniadaniu(wrazliwy zoladek mam) i przed treningiem/aerobami? czy to maja byc 3 razy po 2tabs? i do ilu ewentualnie dojsc?zaczne pewnie od 2x2 :)
